ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Beginner's Guide to a Plant-based Diet: Use the Newest 3 Weeks Plant-Based Diet Meal Plan to Reset & Energize Your Body. Easy, Healthy and Whole Foods Recipes to Kick-Start a Healthy Eating

دانلود کتاب راهنمای مبتدیان برای رژیم غذایی گیاهی: از جدیدترین برنامه غذایی 3 هفته ای رژیم غذایی گیاهی برای بازسازی و انرژی دهی بدن خود استفاده کنید. دستور العمل های آسان ، سالم و کامل برای شروع غذای سالم

The Beginner's Guide to a Plant-based Diet: Use the Newest 3 Weeks Plant-Based Diet Meal Plan to Reset & Energize Your Body. Easy, Healthy and Whole Foods Recipes to Kick-Start a Healthy Eating

مشخصات کتاب

The Beginner's Guide to a Plant-based Diet: Use the Newest 3 Weeks Plant-Based Diet Meal Plan to Reset & Energize Your Body. Easy, Healthy and Whole Foods Recipes to Kick-Start a Healthy Eating

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 172612603X 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای مبتدیان برای رژیم غذایی گیاهی: از جدیدترین برنامه غذایی 3 هفته ای رژیم غذایی گیاهی برای بازسازی و انرژی دهی بدن خود استفاده کنید. دستور العمل های آسان ، سالم و کامل برای شروع غذای سالم: یک برنامه غذایی 3 هفته‌ای رژیم غذایی گیاهی و فهرست خرید اصلی هشت اشتباه مبتنی بر غذا بیش از 70 دستور رژیم غذایی گیاهی از اسموتی‌ها و سالادها تا دسرها و دسرها، به‌علاوه اطلاعات کلیدی درشت مغذی‌ها



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب The Beginner's Guide to a Plant-based Diet: Use the Newest 3 Weeks Plant-Based Diet Meal Plan to Reset & Energize Your Body. Easy, Healthy and Whole Foods Recipes to Kick-Start a Healthy Eating به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای مبتدیان برای رژیم غذایی گیاهی: از جدیدترین برنامه غذایی 3 هفته ای رژیم غذایی گیاهی برای بازسازی و انرژی دهی بدن خود استفاده کنید. دستور العمل های آسان ، سالم و کامل برای شروع غذای سالم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای مبتدیان برای رژیم غذایی گیاهی: از جدیدترین برنامه غذایی 3 هفته ای رژیم غذایی گیاهی برای بازسازی و انرژی دهی بدن خود استفاده کنید. دستور العمل های آسان ، سالم و کامل برای شروع غذای سالم

بنابراین، شما تصمیم بزرگی گرفته اید که کنترل سلامتی خود را در دست بگیرید و به جنبش رژیم غذایی گیاهی کامل غذا بپیوندید. تبریک می گویم! شما به تازگی یکی از بهترین تصمیمات زندگی خود را گرفته اید! این راهنمای رژیم غذایی مبتنی بر گیاه برای مبتدیان باید به شما در شروع کار کمک کند. راه بدون استرس برای شروع یک رژیم غذایی گیاهی را با دستور العمل های راحتی آسان و روزمره کشف کنید. ***لطفا توجه داشته باشید: کتاب در 2 فرمت شومیز - سیاه و سفید و تمام رنگی موجود است. بهترین را برای خود انتخاب کنید *** در برنامه غذایی رژیم غذایی گیاهی خواهید یافت: یک برنامه غذایی گیاهی 3 هفته ای و لیست خرید اصلی هشت اشتباه بر اساس مواد غذایی بیش از 70 دستور غذای گیاهی از اسموتی و سالاد گرفته تا دسرها و دسرها، به علاوه اطلاعات کلیدی درشت مغذی ها نکاتی برای جوراب ساق بلند آشپزخانه با مواد ضروری برای رژیم غذایی جدید گیاهی شما غذاهای گیاهی، به ویژه زمانی که کامل و فرآوری نشده باشند، دارای تراکم کالری کمتری هستند که به این معنی است که شما باید وعده های بزرگ تری بخورید و کاهش وزن بسیار آسان تر خواهد بود زیرا این غذاها حجم بیشتری را اضافه می کنند. یکی از بهترین انگیزه‌ها برای افرادی که به سمت تغذیه گیاهی روی می‌آورند، این است که احساس خوبی دارند و زمانی که احساس سلامتی می‌کنند، چقدر بیشتر از آنچه می‌توانند در زندگی خود انجام دهند. نگرانی های خود را در مورد ندانستن چه چیزی بخورید یا احساس نارضایتی از رژیم غذایی گیاهی خود را کنار بگذارید. با


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

So, you have made the big decision to take control of your health and join the whole food plant-based diet movement. Congratulations! You have just made one of the best decisions of your life! This Plant-Based Diet Beginners Guide should help you get started. Discover the stress-free way to start a plant-based diet with easy, everyday comfort recipes. ***Please note: Book is available in 2 Paperback formats- Black and White and Full color. Choose the best for you *** In The Plant Based Diet Meal Plan you’ll find: A 3-Week Plant Based Diet Meal Plan and Basic Shopping List Eight Food Based Mistakes More than 70 Plant Based Diet Recipes from smoothies and salads to mains and desserts, plus key macronutrient information Tips for Stocking Your Kitchen with the essentials for your new plant based diet Plant-based foods, especially when whole and unprocessed, have a lower calorie density which means you will have to eat larger portions and it will be a lot easier to lose some weight because these foods add much more bulk. One of the best motivators for people transitioning to plant-based eating comes from how great they feel and how much more than can do in their lives once they’re feeling healthier Set aside your concerns about not knowing what to eat or feeling unsatisfied on your plant based diet. With The



فهرست مطالب

Introduction
What You’ll Be Eating
	Eat These Sparingly
	The Basics
	Choose the One for You
Tips for This Diet
	Look for Milk Alternatives
	Look for Egg Alternatives
	Look for Cheese Alternatives
	Look for Meat Alternatives
	Be Careful Eating Out
	Purge Your Kitchen
	Plan Your Meals
Eight Food Based Mistakes
	Bread
	Soup Stock
	Pasta
	Orange Juice
	Granola
	Non-Dairy Creamer
	Dairy-Free Cheese
	Veggie Sausages & Burgers
Basic Shopping List
	Fresh Fruits!
	Fresh Vegetables!
	Some Extras
	Herbs & Spices
21 Day Meal Plan
	Day 1
	Day 2
	Day 3
	Day 4
	Day 5
	Day 6
	Day 7
	Day 8
	Day 9
	Day 10
	Day 11
	Day 12
	Day 13
	Day 14
	Day 15
	Day 16
	Day 17
	Day 18
	Day 19
	Day 20
	Day 21
Breakfast Recipes
	Flaxseed & Blueberry Porridge
	Avocado & Strawberry Bowl
	Coconut & Strawberry Bars
	Avocado Breakfast Bowl
	Coconut & Strawberry Smoothie
	Flaxseed Pancakes
	Pumpkin Chia Smoothie
	Eggplant Hash Browns
	Cantaloupe Smoothie Bowl
	Berry & Cauliflower Smoothie
	Green Mango Smoothie
	Fruit Salad
	Flaxseed Porridge
	Spicy Hash Browns
	Kiwi Slushie
	Chia Seed Smoothie
	Mango Smoothie
	Quinoa & Chocolate Bowl
	Vegetable Hash
	Walnut Porridge
	Granola
	Breakfast Cereal
	Fruity Oatmeal
Lunch Recipes
	Avocado & Radish Salad
	Baked Okra & Tomato
	Watercress & Blood Orange Salad
	Lentil Potato Salad
	Edamame Salad
	Cauliflower & Apple Salad
	Olive & Fennel Salad
	Red Pepper & Broccoli Salad
	Zucchini & Lemon Salad
	Mediterranean Wrap
	Quinoa with Nectarine Slaw
	Summer Chickpea Salad
	Corn & Black Bean Salad
	Parsley Salad
	Red Lentil Soup
	Mac & “Cheese”
	Thai Squash Soup
	Butter Bean Hummus
	Spinach & Orange Salad
	Lentil & Sweet Potato Soup
	Fruity Kale Salad
	Black Eyed Peas Stew
	White Bean & Spinach Soup
Dinner Recipes
	Tofu & Asparagus Stir Fry
	Cauliflower Steaks
	Tofu Poke
	Ratatouille
	Tomato Gazpacho
	Simple Chili
	Cauliflower Rice Tabbouleh
	Dijon Maple Burgers
	Sushi Bowl
	Pesto & Tomato Quinoa
	Sesame Bok Choy
	Stuffed Bell Pepper
	Cabbage & Beet Stew
	Black Bean Burgers
	Grilled Eggplant Steaks
	Vegetable Stir Fry
	Fried Pineapple Rice
Bonus Recipes! Desserts & Snacks
	Tofu Saag
	Mango Sticky Rice
	Oatmeal Sponge Cookies
	Kale Chips
	Zucchini Brownies
	Radish Chips
	Sautéed Pears
	Pumpkin & Cinnamon Fudge
	Pecan & Blueberry Crumble
	Rice Pudding
	Black Bean Dip
Conclusion




نظرات کاربران