دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Homecoming : Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole, Authentic Self
دانلود کتاب بازگشت به خانه: بر ترس و ضربه غلبه کنید تا خود واقعی و کامل خود را بازیابید
مشخصات کتاب
Homecoming : Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole, Authentic Self
ویرایش: [First edition]
نویسندگان: Thema Bryant. Ph.D.
سری:
ISBN (شابک) : 9780593418338, 9780593418314
ناشر: Penguin Publishing Group
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 256
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 942 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Homecoming : Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole, Authentic Self به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بازگشت به خانه: بر ترس و ضربه غلبه کنید تا خود واقعی و کامل خود را بازیابید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بازگشت به خانه: بر ترس و ضربه غلبه کنید تا خود واقعی و کامل خود را بازیابید
نقشه راهی برای از بین بردن ترس و شرم که شما را از داشتن یک زندگی آزاد و اصیل باز می دارد. پس از استرس، ناامیدی و ضربه، افراد اغلب در حالت بقا قرار می گیرند، حتی در حالی که بخشی از آنها آرزوی بیشتری دارند. تقلب در خواسته ها و مسئولیت های متعدد آنها را مشغول نگه می دارد، اما بهبود نمی یابد. دکتر تم برایانت به عنوان یک بازمانده از تجاوز جنسی، نژادپرستی، و تخلیه از یک جنگ داخلی در لیبریا، از نزدیک کار مربوط به شفا را می داند. دکتر تم که خودش این سفر را انجام داده است، علاوه بر راهنمایی دیگران به عنوان یک روانشناس بالینی و وزیر منصوب، به شما نشان می دهد که چگونه با خود واقعی خود ارتباط برقرار کنید و زمان، صدای خود، و زندگی خود را بازیابید. نشانه های قطع ارتباط با خود می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله خوشایند مردم، افسردگی، اضطراب و رنجش. شفا با شناخت و ابراز احساسات به روشی صادقانه و برقراری ارتباط مجدد با بخش های نادیده گرفته شده خود شروع می شود، اما نمی توان آن را در خلاء انجام داد. دکتر تم ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا به طور معناداری با جامعه بزرگتر خود ارتباط برقرار کنید، حتی اگر با نژادپرستی و تبعیض جنسی، دلشکستگی، غم و اندوه و آسیب مواجه هستید. به جای کوچک شدن در مواجهه با مشکلات زندگی، در Homecoming رویکردهای درمانی و شیوه‌های معنوی برای داشتن یک زندگی گسترده‌تر را خواهید دید که با توانمندسازی، روابط سالم‌تر، قدردانی و احساس عمیق‌تر هدف مشخص می‌شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A road map for dismantling the fear and shame that keep you from living a free and authentic life. In the aftermath of stress, disappointment, and trauma, people often fall into survival mode, even while a part of them longs for more. Juggling multiple demands and responsibilities keeps them busy, but not healed. As a survivor of sexual assault, racism, and evacuation from a civil war in Liberia, Dr. Thema Bryant knows intimately the work involved in healing. Having made the journey herself, in addition to guiding others as a clinical psychologist and ordained minister, Dr. Thema shows you how to reconnect with your authentic self and reclaim your time, your voice, your life. Signs of disconnection from self can take many forms, including people-pleasing, depression, anxiety, and resentment. Healing starts with recognizing and expressing emotions in an honest way and reconnecting with the neglected parts of yourself, but it can’t be done in a vacuum. Dr. Thema gives you the tools to meaningfully connect with your larger community, even if you face racism and sexism, heartbreak, grief, and trauma. Rather than shrinking in the face of life’s difficulties, you will discover in Homecoming the therapeutic approaches and spiritual practices to live a more expansive life characterized by empowerment, healthier relationships, gratitude, and a deeper sense of purpose.
فهرست مطالب
CONTENTS INTRODUCTION Homesick and Disconnected PART ONE Longing for Home CHAPTER ONE Ring the Alarm: I Need a Homecoming CHAPTER TWO Internal Signs of Disconnection CHAPTER THREE External Signs of Disconnection PART TWO Packing Light: What to Carry on the Journey Home CHAPTER FOUR Reparenting Yourself CHAPTER FIVE Emotional Intelligence CHAPTER SIX Community Care and Self-Care CHAPTER SEVEN Building Self-Confidence CHAPTER EIGHT Spiritual Practices PART THREE Recovering from Roadblocks on the Journey Home CHAPTER NINE Mourning Invisible Losses CHAPTER TEN Healing from Breakups and Divorce CHAPTER ELEVEN Coping and Healing from a Toxic Workplace CHAPTER TWELVE Recovering from Childhood Trauma CHAPTER THIRTEEN Resisting Oppression CONCLUSION Welcome Home: The Journey Continues ADDITIONAL RESOURCES ACKNOWLEDGMENTS
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Analysis: Teil 2 Integralrechnung, Reihen, Differentialgleichungen
دانلود کتاب Struggling for Social Citizenship: Disabled Canadians, Income Security, and Prime Ministerial Eras
